Quelques photos de notre stand de sensibilisation dans le cadre de la semaine du vivre ensemble.
Le jeu pédagogique « le sucre dans l’alimentation » consiste à deviner le nombre de carrés de sucre qui se cache dans nos aliments du quotidien. En effet, nous ingérons une quantité de sucre importante sans forcément nous en rendre compte, le sucre peut se cacher même dans les produits dit « salés ». Par exemple, on trouve 22 carrés de sucre dans une baguette de pain blanc acheté en supermarché.
Selon l’OMS le sucre doit constituer 5 % des apports énergétiques quotidiens, c’est-à-dire, l’équivalent de 25 grammes par jour, soit six cuillères à café pour une ration de 2.000 calories. En buvant une canette de soda, nous dépassons la dose quotidienne préconisée… Il faut donc être attentif à notre alimentation, car le sucre peut induire sur le long terme des maladies tel que le diabète de type II, de l’hypertension, des maladies cardio-vasculaires…
Il est préférable de privilégier les aliments non transformés et le sucre naturels (présent par exemple dans les fruits).
